アサンポにひきつづき、
新たに取り入れてみた習慣がある。

15分ワークである。
なんでも、15分単位で取り組んでみることにした。

半分読みかけで積んであった本を端から開いてみる。
15分だけ読了。

10年前に買ったきり放置してた勉強の本を開く。
15分だけ実践。

そのうち目を通そう、と放置してた資料も開く。
これも15分だけ実践。

なかには10分しかやらなかったものもあるんだけど
それでも取り組みゼロよりマシってくらいの
ゆるさで始めてみた。

これがね～
なんかどんどん片付いて、気持ちいい♬
これまで放置しまくってた物事がとっとこ片付く気配だな～。
あくまでも気配ですが。
これが継続できるなら、そのうち全部片付くはずで。
継続できるなら！　
ですが。

ちょっとくら頑張ってみる。
ここでちゃんとご報告できるように。

これらも精神科医・樺沢先生のご推奨のひとつ
ハードルをあげずにスタートを切る
を実践中。

トイレにも単語帳をおいてみた。
最近は、お通じが頻繁すぎるので、
トイレに入れば、その日の範囲を見ることにした。
たぶんムリに覚えようとするより
繰り返し見るだけでも覚えられる筈だ。

おかげさまで今日はいろいろと捗った。
簿記を勉強してたときは30分ベースでやってたんだけど。
今回は15分と短くセットした。
アサンポと同じ単位でやることに。

　　

まだまだ半世紀ちかく人生続くとしたら、
いまのままでいい筈がない。
なにか新しい習慣を身につけて
もっと生産性をあげられる自分に変わりたい。

ひとまず睡眠の質はちょっと深くなってきてますわよ、奥様！

本日のつぶやき : 快適な住まいづくりにも少し意欲が出てきたヨ