低レベルだけど、リベンジは果たした

きのう、きょうと、ぐわっとよく眠れた。 録画した番組のなかで紹介していた 深く眠れるストレッチが効いているみたいだ。 方法は、 ①眠る前に、床で仰向けになる ②左右の足を片方ずつ抱きかかえて10秒ほどストレッチ ③最後に両脚抱えてまたストレッチ これだけ。 おまけに、右ウエスト後ろに起きていた腰痛... 続きをみる

丈夫な身体スペックの活用法

ブログ巡りをしていると、寒いというお声が多い。 たしかに、一昨日の大雨のときは、さすがに寒かった。 乗馬クラブにいて、１回乗った後だったので、 汗をかいて濡れて、冷たくなったウェアは、雨風のなか身に染みた。 夏場のウエアに、ユニクロの薄っぺらいウインドブレーカー１枚だったから。 なにしろあそこは、... 続きをみる

痛恨の思い違いのあげく……

皆さま、お疲れ様です。 当方も、午前いっぱい仕事して、 お昼過ぎはちょっと休憩。 また夕刻から、事務作業をして いま休憩に入ったところ。 ただいま、頭がかなり疲れて、 どんより重くなっている。 そろそろ夕飯を作らねばならないのだけど、 本日の日課もまだなので、気になってブログ書きを始めたところ。 ... 続きをみる

こんな大雨でも乗りに行く馬か（バカ）

いやもう！ 朝、目が覚めた瞬間の雨音きいて、ゾッとした。 ゾッとはしたけど、馬を指定して入れてるし（２鞍目） 行かないとムダになるし。 段取りのいい友だちは、 数日前から天気予報を確認し、 雨！　となったらすかさずキャンセルするのに。 段取りの悪いわたしは、 天気予報を確認した段階で、すでに受付は... 続きをみる

歯科医と義母と IT と……

きょうは朝から、歯科検診。 歯肉炎チェックとプラークお掃除の日だ。 歯医者さんを替えて、最初の定期健診である。 住まいの近くにある歯医者を、５軒ぐらい飛びこえて通っている。 　 やっぱりこの先生、無用のレントゲンはお撮りにならない。 それどころか、プラークのお掃除さえ、ご自分でやられる！ こんな先... 続きをみる

バキバキに惨敗させられた

たしか一週間ほど前に、 もう10日以上待たないとレッスンがない💦 と嘆いていたのだが、 思い切って、 普段は行かない曜日の、行かないレッスンに申し込んでみた。 試合を見たのもあって、 乗りたい熱がわんわん過熱してきたのだ。 10日も乗らないなんて我慢できなーい。 （10か月も休んだときは、逆に諦... 続きをみる

最近の高速事情……

じつは高速に、週二日は乗っている。 そのため、最近とみに制限速度をがっつり守る 運送トラックが増えてきた気がしている。 えーっ！！　 意外じゃないっすか！　！(◎_◎;)   だって、ちょい前だったら（といっても、15年くらい前だが……） 混み混みの名神なんかトラックの煽りが怖くて、 名神ヤダなー... 続きをみる

やせがまんのスポーツ

二、三日前に買った味醂干しのお魚。 お昼に食べたら、ぷんと魚くさい。 よくよく見たらイワシだった。 あー失敗した。もっと早く食べるべきだった。 おまけに、２尾だと思っていたのに３尾も入っていた。 それで仕事を終えたあとの、夕餉のとき。 そのイワシの味醂干しをぜひとも片付けてしまわねば、と思い、 パ... 続きをみる

だれかと繋がろうとすること

朝に夕に、あちこちの部屋で見かけ、ちょろちょろしてた クモさんたちが急にいなくなってしまった。 ちょっと寂しい。 たぶん、植木鉢に繁殖していたコバエどもを 食べつくしてくれたせいだろう。 鬱陶しかったので助かりました。 ありがとう。 でも。 まだ召し上がってもらいたい害虫はいるんだけどな。 ちがう... 続きをみる

読めない作家の名前たち

きのうは信じられないくらいにぐっすり眠れて、 けさは、会心の目覚めを迎えた。 ８時過ぎから眠くて眠くて、11時前には寝付いたはず。 起きたら６時前だ。 ……な～んだ…… 喜んだけど、せいぜい６時間ちょいしか寝てないじゃん……。 もうほんとに、読書したらすぐ眠れるよなぁ。 眠剤より効果的かもしれん…... 続きをみる

怖がらないのにも理由がありまして

昨夜も10時過ぎから、軽く食べて飲んで。 缶ビールの最後を飲み切ったのが11:45PM  なかなか危険なことをしている💦　ブタまっしぐら。 そんなに食べてないとはいえ、けっこうお腹一杯やし。 週２回は、こうなっちまう。 昨日の乗馬💗 基本的に、乗馬はヨカッタ悪かったのくりかえし。 悪かった日に... 続きをみる

自堕落なくつろぎ方が好き

昨夜は、眠くて眠くて、お子様タイムで就寝した。 じゃ今朝は快調かというと、やはり６時間弱しか眠れない。 早朝に目が覚めてしまい、そのまま起床する。 さっさと朝ごはんを食べ、 返却期日の迫ってきていた書籍を読み切ろうと、猛烈に読んだ。 ２時間以上は読んだかな。 そこらへんから再び眠くなってきて、朝寝... 続きをみる

馬とともにズクズクの日

きのうは仕事がないお休みの日。 すなわち、べったり馬と過ごす憩いの日だ～💗 いやぁもう、出会う顔みんなに 「ケータイ忘れたやろ＾＾*」と突っ込まれた。 恥ずかしー。 カバーがお気に入りの派手なイタリアンレザーなので、ばればれである。 「電話したげよっておもたけど、ケータイしか知らないしさ～」 恐... 続きをみる

髪を軽くすると嬉しくなる～

きょうは月一回の美容院の日。 ミディアムからショートの長さなので、 定期的にカットして軽くし リタッチの白髪染めをしないと、 ひときわ野暮ったくなってししまう。 美容院は安くない。 安くないけれど、 年齢を重ねてもスッキリしている人は総じて、 姿勢＋体形＋ヘアスタイルがいい。 そう思うようになって... 続きをみる

被害に遭うと妄想も増す

きのう、ケータイは無事にとりもどしてきた。 お世話になった先生には、おかき専門店の大袋を差し上げてきた。 「要らないのに～」といいつつも、嬉しそうにしておられた。 なんせド田舎だし、時間の拘束も長い仕事だ。 お買い物に行くのも大変じゃないかと思う。 この先生はいつも裏方に徹して、 厩舎の修理や後片... 続きをみる

やっちまいましたわ～💦

やっちまいました　.｡ﾟ*・(PД｀q )・ﾟ*｡. 持ち物の中でもひときわ重要なケータイを 乗馬クラブに忘れてきちゃった💦💦💦 なんて、ばか！！ 　　　　　 　　　　　　　　　　　　　あ゛～ いつものクラブ。 いつもの膨大な荷物。 いつもの手入れに、いつもの着替え。 これでいて忘れ物をしな... 続きをみる

飲み屋探しプロジェクト①

やったぁ！　 ٩(´ᗜ `*)و　 本日のサンデーに、ついに ビア付ランチが実現した💗 地元で、一人でも飲める・歩いて行ける店さがし！　 にチャレンジしてきて、ようやく一店舗の候補をみつけた。 うっしっし～　(๑˃̵ᴗ˂̵)و  こんなところに新店舗？ じつは先日、ちらりとお店の名前を goog... 続きをみる

シニアライフにこそ必要な生き甲斐

ときどき考える。 いま独り暮らしゆえに、その先を考えてしまう。 考えないよりはいいはずだ。 身体が元気でいるうちは心配ないし、 頭が不自由しないくらい機能しているうちはいいが、 その先、おんや～？？と前後の脈絡が判らなくなるような 日がつづいたら、どうしよう。 拙いよね。 かなり危うい。 独りで生... 続きをみる

変化があると頑張れるんだけど

ちょっと忙しくて読めず書けずでいると、 もう、タイムラインがすごいことになっている。 きのうの休日も🐴に乗ってきたが、まだまだ本調子とはいいがたい。 休んで失った感覚を取り戻すのに、休んだ月日だけかかりそうだ。 少しずつ取り戻してはいるけれど。 なかなかに厳しい。 ようやく体重が落ち始めた コロ... 続きをみる

良い歯医者さんはどこにいる？②

きのう、急にわりこませてもらった歯医者さんに行ってきた。 例の、奥歯の歯が一部、欠けてしまったからである。 以前に前歯が欠けたときにも、急に、 割り込ませてもらったことのある先生である。 結論。 この先生は、わたしには当たりかもしれない＾＾* 　　　　　 イイかも！？の判断基準 これまで疑念があっ... 続きをみる

根回し工作は大きらいだ

最近とんとテレビを見ない。 もうテレビ視聴料は解約したろか、と迷っている。 テレビが見られるってだけで、 NHK のBS まで払わされるから、合計5,000円以上かかっている。 最近のNHK 、コロナのせいか再放送ばかりだし、 そもそも、敬語を皇室にしか使わなくなったという 異様な日本語感覚には許... 続きをみる

気が遠くなるような道のり

最近、乗っても書いてなかった乗馬。 もちろん昨日も乗ってきた。 その後に仕事だったので、夜食を軽く飲み食いして深夜にブログ書き。 きのうもなかなかハードにノサレました。 一つ目はともかく、２つ目！ 習いたかった先生の手綱の扱い方。 それも、幸運にもラッキーマンツー！ （グループレッスンなのに生徒が... 続きをみる