ムラゴン ホーム
ご無沙汰である。 またまたひっさしぶりの更新となってしまった。 忙しかったのだ。いや時間はあったけど、 ワタクシ ひとたび引き込まれるものがあると 興味のまま突っ走る癖があるので、 まさにもう突っ走りまくっていた。 瞑想にハマっているとは書いた。 でも瞑想って頑張っても一時間やそこらのものである。... 続きをみる
ライフスタイルのブログ記事
ライフスタイル（ムラゴンブログ全体）-
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またまた更新しない日が続いた。 コロナがらみで仕事のキャンセルが続いたのと、 瞑想からの自己開発が調子に乗ってきていたので おもいっきり馬にのめり込んでいた。 かつてないほど乗ったと思う。 そして。 かつてないほど ささやかだけどじぶんの成長を感じた。 嬉しかった。 ささやかだけど進歩した 乗馬で... 続きをみる
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まいったなぁ。 楽しみにしていたマンツーの先生が負傷された。 代行できる先生もいなくてキャンセルになった。 先週のレッスンの続きを期待していたのに、がっくし！ いい兆しが見えたから、今度こそ感触が掴めるかも！ と楽しみにしていたのに。.｡ﾟ*・(PД｀q )・ﾟ*｡. 負傷の具合によっては１ヵ月か... 続きをみる
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最近サボりがちなブログ更新。 ついつい自分のマインドが、よそを向いている証拠だね。 いまは、新しく始めたことを継続させるのに夢中だ。 心のテンションに引っかかればなんでも始めてしまうけど、 始めてもそのフックが弱ってくると、自然消滅してしまう。 自分では、これは三日坊主とはいわない。 取捨選択して... 続きをみる
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昨夜から今朝までひたすら瞑想三昧していた。 いろんなノウハウがあって、どれがなんだか混乱の極みながら いろいろ試してみたし、あちこち検索して読みまくったし。 それでも。 いつものやり方が一番しっくりくる。 これなら20分くらいはすぐに経つ。 気持ちよいので、 一時間くらいやろうと思えばやれないこと... 続きをみる
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きのう Audible 聞きながらアサンポしたと書いたけど アサンポを推奨しておられる樺沢紫苑先生によれば こういうナガラ散歩は、間違い散歩であった💦 ただ、間違ったアサンポの判断基準が しっかりとセロトニンを出せるかどうか その後、気持ちよく活動的に過ごせるどうか にあるようだ。 メンタル回復... 続きをみる
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最近またまた迷惑電話が多い。 今朝など８時前からかかってきた。 昨夕から同じ番号で４回目のコールだ。 うちは仕事中で電話をとれない時のため 常時、自動応答にしている。 「いま出られない」と応答しているのに 連続してかかってきた。 これは機械でかけてくるから、 生きた番号だとみなして、 自動応答の内... 続きをみる
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きのうも馬デイ。 きのうのうちに、その厳しかったレッスンについて 書いておきたかったんだけど……ダウンした。 帰宅して風呂ったら８時で、 ご飯食べたらクタクタ&うとうとである。 録画みながらず～っと舟をこぐ始末。 諦めて、さっさと床に入ればいいものを。 まことに往生際がわるい。 やはりサボリンボだ... 続きをみる
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きょうも寒い💦 ほんと、雪の多い地域の方のご苦労がしのばれる。 わたしも甲信越在住のころ、年に３回は雪かきをした。 角地の家だったから、ぐるっと回るのが大変だったよ。 春が待ち遠しいね～。 と思っていたら！ 週末にスーパーでウドを発見！ おもわず買ってしまった。 穂先の天ぷら・皮のきんぴら・茎の... 続きをみる
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ブログにひさしぶりに向き合う。 12日以来ということは６日も書いてなかったのか？！ たしかに忙しかった。 いやいや完了ではない、いまだ忙しいけれど。 業務も忙しくなっているというのに、 こういうときほど、 無性に専門知識をブラッシュアップしたくなったり いま読まなくても……と思うのに本を読みたくな... 続きをみる
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いくどとなく馬デイが過ぎている。 そのたびに、できたかな💗と思えるのは 初級レベルのことまでで 同じようなことをしたつもりでも もっと先を見据えておられる先生の目からは 厳しいダメ出しばかりなり💦 難しいよう…….｡ﾟ*・(PД｀q )・ﾟ*｡. 増えるのは、お小言ばかりなり。 「もっと感覚を... 続きをみる
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アサンポにひきつづき、 新たに取り入れてみた習慣がある。 15分ワークである。 なんでも、15分単位で取り組んでみることにした。 半分読みかけで積んであった本を端から開いてみる。 15分だけ読了。 10年前に買ったきり放置してた勉強の本を開く。 15分だけ実践。 そのうち目を通そう、と放置してた資... 続きをみる
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最近、アサンポしている。 朝の散歩を省略して、アサンポである。 起き抜けに、15分でもいいから、 ちらっと歩いてくると体内時計のリセットになって、 睡眠障害やウツ予防などに役立つらしい。 いまのところ幸いにしてウツの予感はないけれど、 心が風邪ひくようなものだというから、 いつ風邪っぴきになるかわ... 続きをみる
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ただいまリュウジさんの料理を煮込み中。 はんなり id:kosajiippai さんのブログで ご紹介のあった一品だ。 デカい塊肉をビールだけで煮る。箸だけで切れるほど柔らかい極上ホロホロ煮込み【至高のビール煮】 昔からビール煮込みは好きだったけど レシピが散逸したきり作っていなかった。 きょうは... 続きをみる
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きのうは馬デイ。 いつになく、きつかった。 見た目ラクそうなのに、スポーツとして取り組むと 乗馬はほんとにしんどい。 一つは、ハミ受けレッスンだが、 いよいよ一つステージが上がった。 これまでは馬のキコウ（背の骨ばったとこ）あたりの高さで 頭頸を丸めてアゴを譲らせていればよかった。 きのうからは、... 続きをみる
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昨夜はすごい雨だった。 バケツをひっくり返したような雨音にびっくりして、 夜半三時半ごろに目が覚めた。 激しい雨音のせいで、 それきり５時過ぎまで寝付けなくなったが、 そのあたりのぼーっと過ごした時間のおかげで、 ふと、乗馬で指摘されていた問題が、 左足の突っ張るくせにあるのではないかと気が付いた... 続きをみる
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掃除機のゴミパックを買わねば。 そう思ってから、かなり経過している。 きょうこそ買わねばと思い、最寄りのモールに出かけた。 ところが。 緊急事態宣言のあおりを受けて、いつものドアは閉じたまま。 家電品の販売コーナーも、目の前にあるというのに 区切られ、土日は立入禁止になっていた。 どうも意味がわか... 続きをみる
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ほろ酔い気分です💗 きょうも馬に乗って幸せだったけど、 大失敗もあって、めっちゃ勉強になった一日だった。 その大失敗について書こう。 いま、わたしは馬を柔らかくすることを目指している。 馬に背中を使ってもらい、頭頸を丸めさせて、 アゴをひいてもらい、背を張らさないようにする。 緊張させないように... 続きをみる
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とっても眠い。 ブリッジで、遊び過ぎている。 二日とも深夜までやってしまい、なのに いつも通り目が覚めるので、早朝から起きている。 ブリッジは頭を使うせいか、 眠くなるまでやろうとすると、 やっているうちに目がらんらんと余計に冴えてくるらしい。 心地よい緊張感が、やけに刺激的になるのだ。 まるでヤ... 続きをみる
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コントラクト・ブリッジをご存じだろうか。 子どもたちがやるセブンカード・ブリッジとは別物である。 ここでも少しご紹介したことがある。 NY にいたころ、父がどこかで教わってきて、 わたしたち家族でやり始めたことがある。 当時わたしは、まだ小学２年か３年だった。 少しずつルールがわかりだし、 意欲的... 続きをみる
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ひさびさに馬のこと。 長いのでご興味なき方はスルーされたし。 ここのところ、かなり理解が深まってきて、 乗るたびに新たに発見がある。 かつてなく充実している。 二人の先生からの良いとこ取り 以前に、教わっている先生方のことをご紹介した⤵️ ここで書いた A 先生からは以下の点を教わってきた。 身体... 続きをみる
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昨晩からなんとなく、梅ソーダが飲みたくて仕方がなかった。 筋肉疲労のために、身体がクエン酸を欲しているらしい。 翌日になっても飲みたくて仕方がなかったので、 さっそく梅酒とソーダを買ってきた。 ああ～美味しい。 疲れたときには、これが絶妙に効くんだな。 （別にアルコール抜きでもOK なんだけど） ... 続きをみる
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昨日は馬デイ。 いつもどおり上手く乗れても乗れなくても 愉しくてハッピーに過ごせた。 まあ、身体の使い方がきわだってきたせいか 最近は、脚のだるさが半端じゃない。 とくにヒザ上のモモあたりと、 お尻からモモ裏にかけての疲れ方がね。だっる～い。 きのうの一頭は、駈歩になると四方八方へと跳ねまくる。 ... 続きをみる
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朝からオープンと同時にカスタマーサービスにてお問合せした。 きのうの話のつづきである。 結論からいうと、自分の理解で正しかった。 でもいつも不安なので、厳密に考えすぎるので 計算が間違っているんじゃなかろうかとか こんな単純計算でいいのだろうかとか不安になる。 数学がおバカなので。 けっきょくのと... 続きをみる
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あ゛ー疲れた。 朝から、投資信託のあれこれについて勉強してた。 昨夜、調べものをしていて、 投信についてわかりやすく説明しているサイトを見つけたので、 じっくり気になっていたことをいろいろ勉強させてもらった。 利回り計算方法（昨夜の学習） 基準価額と純資産総額の関係（今日の学習） まあ、計算方法が... 続きをみる
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水曜の馬デイから中一日おいて、金曜の馬デイ💗 Y A Y ! 今年度の仕事の都合で、通うパターンが変わってしまった。 以前の方が中２日・中３日で、身体の休養には良かったけど。 仕事の都合に合わせるしかない。 今日のレッスンはなかなか疲れた。 レッスンそのものが疲れたというより、 自分の脚の使い... 続きをみる
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待ちに待った馬の日～💗 いつものハミ受けレッスンと、ふつうの中級馬場！ でも最近は、かなりふつうの中級馬場でも、 ハミを意識した練習になってきている。 移行はスムーズな変遷を 移行というのは、馬の歩法（歩き方・走り方）を変化させること。 この移行で、いつもわたしは求めすぎて、ぶわっと変化させてし... 続きをみる
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最近ヘビロテしてるものがある。 大型のホットプレートだ。 まだ家族持ちだったころの名残りが二枚あったが、 引越しの勢いでおもいきって古いほうを一つ捨てた。 しかし。 それからさらに、両親の家を処分したときに、 きれいなのに捨てるのが惜しくて テフロン二枚組をいれかえられるのを引き取ってしまった。 ... 続きをみる
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床に入ったのに。 ぎりぎりまでyoutube 見てて、 うたた寝して聞いてない箇所があったり、 眠くなったと思ったから寝ようとしたのに。 そのくせ、眠れなくて起きだしてしまった。 バーボンも飲んだのに、ぜんぜん効かん。 わたしには、バーボンってかえって頭が冴えるのだよなー。 どうも脚がだるすぎる。... 続きをみる
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幾度となく考える終活どきの住まいについて またまた、考えてしまっている。 元気なうちはいいんだよねー。 いまだって、ひとりで楽しく愉快に生きている。 でも、たいていの人は事故死でもしないかぎり ラスト10年ほどは、寝付いたり介護されたりになる。 そういう時期に至ったとき、 おひとりさまとしては、 ... 続きをみる
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馬の日、とても幸せな１日だった。 この日に話していた 「別の先生にも言われた内容と言葉を、 本気で直さなくては！ とずっと反芻しているのだけど」と 話していた内容のことである。 この先生に指摘されたのは、 馬への合図をもっと、じわ～っと出せるようにすること。 馬場馬術では、いろいろな図形を描いて走... 続きをみる
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馬の日だった---きょうも覚え書きなのでご容赦ください。 １つ、いいことを学んだ。 ２拍子で走る馬に、立たずに座り続ける正反憧の乗り方の話だ。 いつもの乗りやすい馬に当たったと喜んでいたけれど、 その割に、どうもお尻がコンコンと当たって いつになく座り心地がよくない。 どうしてだろう……。 不思議... 続きをみる
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春休み突入ってことで、 乗馬クラブがトンデモねーことになっている。 さきほど明日のレッスン予定を見にサイトへ入ったら、 全てのレッスンが定員オーバーで、キャンセル待ち。 初心者用の基礎の基礎までびっしり詰まることなど珍しい。 こちらは予約解禁日に入れたいだけ入れてるから レッスンが受けられないよう... 続きをみる
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馬の日。 言うまでもありませんが、覚え書きなのでスルーしてください💦 先生、熱くて延長すること10分。ありがたい。 ありがたいけど、わたしができなさすぎて、 求められたことを成功裏に終わらせることができなかった。 申し訳ありません💦 クタクタだったのもあるけど、 無理をさせた馬のお手入れがあっ... 続きをみる
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あと20分しかないけど、今日中にアップできるかなあ💦 あまり詳しく語ることはできませんが、 仲間内でちょっとややこしい事件が起きました。 わたしはどちらかといえば傍観者で、 なにひとつ直接的には関わっていないのですけど。 ちょっとややこしい展開になってきて 大切に思ってきた人たちの間で、 こんな... 続きをみる
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きょうも愉しい１日を過ごさせてもらえた。 楽しかったな～と幸せな心地を味わいながら、 発泡酒の後の赤ワイン～♬ 楽しかった～ ٩(´ᗜ `*)و 馬の１日でした。 いつもなら仕事のある月曜だけど、きょうだけはないので、 いつも可愛がっていただいてるカリスマ先輩といっしょにご飯も食べて たっぷり馬談... 続きをみる
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美味しい。憩いの午後２時のひととき。 いま白ワインとチェダーチーズが口の中♬ チーズはお行儀のいい形のやつじゃなくて、 クラッシュのやつ。きょうのは雪印さんのだ。 これでも朝からずーっと仕事をしてた。 先日、来期からのツールがどさっと届いたものだから、 順調な走り出しに向けて、ただいま準備中。 先... 続きをみる
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いつもなら朝８時前には家を出るのに きょうはレッスンお休み日なので、 馬に乗れな～い .｡ﾟ*・(PД｀q )・ﾟ*｡. 残念だ。リベンジ図りたかった。 でも。 おかげで大物が洗濯できたし、 マグカップたっぷり２杯の珈琲を堪能しつつ ひさしぶりに泡パックしながら たまっていた仕事がらみの書類や、 ... 続きをみる
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仕事の荷物がぞくぞくと届く。 でもなぜ先に、われわれの物が届かないのだろう。 先にこっちを届けるべきだろうに（｡･ˇ_ˇ･｡） おかげで部屋が思いっきり手狭になって、困っている。 馬が脳内をかけめぐる～♬ 昼ごろ、瞑想しようと座ってみたが、 馬のことがあたまの中で駆け巡るのでギブアップした。 ぜん... 続きをみる
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ふーっ。 カップ麺と、冷凍食品の夕飯を終えたところで、 すでに午後11時。 したいことをしてきたとはいえ、５時間強のぶっとーし仕事をおえたら さすがに今日はもうグロッキー。 まだ、お風呂にも入らなにゃならんのに……💦 きょうは仲間内の人数調整のため乗ってきたんだけど ハードな練習で、くったくた。... 続きをみる
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「乗馬はストレス発散のために乗れたらいい」 という人は多い。 だから、がみがみ言われたくない。 やいのやいのと、ウルサク指導されるのは嫌だ。 そんなのうっとおしい！ という人もいる。 楽しく安全に乗れたらそれでいいのだ、と。 だから先生方も、ちょっと様子見して 相手によりけりの指導をされる。 先を... 続きをみる
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疲れた～。 甘かった。まだまだ仕事が終わんない。 頭がクタクタなので、明日に回すことにしよう。 夕飯の支度をしながら、ワインを開けた。 きのう空腹時に衝動買いした生ハンバーグを焼いて、 残り物のハッシュドビーフを開けたばかりのワインで薄め デミソースにしちゃおう。 もういまからワインも飲んで、たっ... 続きをみる
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おはこんにちは。 ただいま寝起きです。 土朝の仕事は、一週間最後の対面業務である。 ほかにもすべき事務作業はもろもろあるが、 時間的な制約があるのは、これでお終い。 そのせいか最近はもう、土朝の仕事を終えるや、 ただちにお昼ご飯に直行する。 そこで、しばし呆けまくる。 単身で、だれにも会わず、ひと... 続きをみる
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日曜だけど、エキストラのお仕事すませて、 新規に、お客様をゲットした。 よ～し！ 時刻は12時半をまわっている。お腹が空いて、ペッコペコ。 ざざっと片づけをして、ひさしぶりにお蕎麦屋さんを目指したけど、 なんと、表にまでお客様が並んで待っていたので、 ソッコー諦め、もうすこし遠い台湾料理まで走って... 続きをみる
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お昼ご飯は、ゴボウがあったので残り物のサバ缶といっしょに 柳川鍋ふうにコトコト炊いた。 寒いと、どうしても火の通ったものが欲しくなるね。 玉子を半熟にトロッと仕上げたかったけど、ちと早かった。 土鍋の火加減がまだまだヘタクソだな。でも、 ゴボウがやわらかく玉子出汁とからまって美味しかった。 ... 続きをみる
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ここんところ、やはり食後にワインを飲んでしまって 眠りがちょっと浅くなっているのを実感する。 夜半に、ぽろぽろ目が覚めるのだなぁ。 で、朝の起き抜けがイマイチである。 わかってんなら、飲むのをやめればいいんだけど。 ほろりとしたいんだなぁ。 なかなかによいビデオを発見！ きのう、ライオンマッチョの... 続きをみる
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あ゛ー終わった。 確定申告がようやくすんだ。 先週の金曜まで頑張っていたのが、 所得税申告用の帳票作成でいきづまり 週末は質問できないので、保留になっていた。 etax で送ってみたので、これでええんかなぁ？状態だけど。 マイナンバーカードで全部ひもづけられてしまったので なんか悪さでもしたら、赤... 続きをみる
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いってきました。馬ですよ～！ きょうは期待してた１レッスンが、まさに自滅でさっぱり。 それ以外のレッスンの方が、まだいい手応えがあった。 ひとつは隅角の回り方 ３級レベルでは全く問題ないといわれた隅角も、 中級では問題ありありなワタシ（いっこうに直っていない💦） 馬場一番のこの先生に、ず～っとい... 続きをみる
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きのう一昨日と瞑想できなかったが、きょうはやれた。 不思議なもので、毎日のように瞑想していたころは 書きたいテーマがつぎつぎと浮かんできて、 忘れちゃいそう～💦 と焦るほどあったのに、 ついつい忙しさにかまけて座らないと、もう きょうはなにを書こうかな……と困ってしまう。 あんなにも書きやすかっ... 続きをみる
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先日、中学生たちの前でふと実年齢を明かしたら えええええ゛～！？！ と、大反響になった。 なんだなんだ。 その反応はなんなんだ。 ふだんから賑やかで、反応のいい子たちではあれど、 そこまで元気にならんでも……。 大事なときは耳を澄ましても聞き取れない 蚊の鳴くような話し方しかしないくせに。 驚きの... 続きをみる
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ハッピーな馬の日だった。 あいにくの雨だったので、友人の一人はオールキャンセルだったけど この月曜に乗れなかったわたしは、意地でも行く決意だった。 きょうの馬は、大型で大股で、 馬体の硬さに、左右差のある馬である。 つまり片方には曲げやすいけど、反対はその逆。 なので、せまい馬場だとひんぱんにやっ... 続きをみる
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きょうは月曜だけど、馬には行けない日。残念！ 明日が祝日なので、今日が代休になって明日が営業になるのだ。 ちょうどいい具合に、ゴミ置き場のお掃除当番が回ってきた。 馬に出ると夕方までだから、当番の日は心苦しい。 ちょうど良かった。 初のリアロケーション シングルになって以来、投資をしてきたことは以... 続きをみる
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楽天カードが、竹のゴールドから梅のシルバーに変わった。 ここでいろいろ調べていたら、疑問がわいた。 付帯している Edy はカードごとに付くため、 残金の統合ができない。 ちょっと待って。 ポイントはもともとサービス品だから 全額使いきれなかったとしても仕方がない、かもしれん。 （じつは、個人ID... 続きをみる
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先ほどまでプンプンしていた。 来年度のことで、執拗に頼まれていたことを こちらが譲歩したとたんに、撤回されたのだ。 最初は「そうなんや」とさらりと受け止めたが その変更によるほかのことを整理していたら 次第に「なんなんだよー身勝手だなぁ」（｡･ˇ_ˇ･｡） と不愉快になってしまった。 ああ゛ ダメ... 続きをみる
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馬の日だった～💗 きょうも幸せだったなぁ♬ すこしずつハミ受けの感覚がつかめてきた。 馬がコクンと譲ってくれる機会も増えてきた。 コブシの中の、ツッパリ感がないという感覚も増えてきた！ おまけにそういうときは、 馬が落ち着いているし、安定したいい動きをしてくれる。 先生も、 馬の走りが、馬の一存... 続きをみる
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きのうの出合い頭の事故だけど、 なんと２時間近くも現場検証していた。 わたしが奈良の山奥でぶつけられた（と思っている）時など、 検証どころか、書類をちゃらっと書きこんでお終いにされた。 メジャーを引っ張り出して道路幅を計ることすらしなかった。 この違いはいったいなんだろう。 これでいいのか、奈良県... 続きをみる
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今日は学習会だった。 往復の列車で、きのう不十分にしかできなかった 瞑想をこころみる。 往路はかなりいい感じで集中できた。 復路は、昨夜の眠りの浅さが疲れとなって、うたた寝に変更。 これもまた良いではないか。 瞑想は、批判的になってはいけない。 気持よく休ませてもらえたら、それはそれで脳に良い。 ... 続きをみる
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きのうは忙しすぎて更新できず。 細々とした書きたいことはあれこれあれど、 一本のまとまった話にするのは難しい。 情報開示をいとわなければ書けるんだけど 個人のことだし、とためらうと、 流れがなくなる気がしてますます書けない。 馬の上達や、人付き合いの上手さ–––– いろんな人が集まってくるクラブで... 続きをみる
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休日のきのうは、どっぷり馬に浸れる幸せな日。 一週間前は、おもいっきり凍えたので、 薄手のダウンを挟んで乗ったら途中から温度が上がってきて 汗ばむくらいの陽気だった。 ここのところ集中的に、ハミ受けにのめり込んでいる。 ここで、ちらりと先生方のご説明–––– A 先生は、斬新なアプローチをすること... 続きをみる
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数日前に書いた、ドイツ語教室の口頭発表の続き。 ※すみません、一部訂正というか、追記アリ 思いがけず、A4 ３枚という長さになったので、 先生には、読んでもいいかと許可をとっていた。 先生も、こんなに長い発表になるとは想像もしてなかったらしく しぶしぶ承知してくれた。 だが発表の当日。いざ、わたし... 続きをみる
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仕事が終わって食事をすませた10:45 PM なり。 食べずにすませりゃ痩せるだろうに。 なりませぬ。一食たりとも無駄にはできませぬ。 きょうも乗ってきました。 あいかわらず、嬉しいことが続く♬ きょうは、午前につかみ切れなかったことを 午後になって教わったような気分だ。 先生は変わったんだけど、... 続きをみる
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本日の瞑想22日目。 きのうと今日、たっぷり一時間ずつもぐった。 きのうは居眠りまじりだったけど、 きょうはしっかり睡眠をとったおかげで居眠りはなし。 ただし、馬のことを考えすぎて雑念はなはだしい。 30分が経過したころにいい感じで深くなったので、 さらに延長してみた。 いい感じになってきた... 続きをみる
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きょうはめっさ寒かった～！！ この冬一番の寒さだぜ～。 横なぐりの雪がふぶくなか、やっぱり馬バカは乗ってきた💗 「お前は回しもんか！？」とお叱りを受けそうですが💦 やっぱり、瞑想を始めてからめっちゃ調子がいいっ＾＾* ここのところずっと新しい知見とか、気づきとかを得る日々で、 毎回、とても気持... 続きをみる
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行ってきました！ 乗馬！ 本日もしっかりたっぷりヘロヘロになった。 忙しいのなんの！ あわただしいのなんの！ 水もなかなか飲めなくて、ぜーぜー。 あっちへ移動してこっちで支度して 馬も二頭を手入れして。 馬具も磨いて あわてて帰宅して仕事もすませた！ 馬場ばかりで３鞍っていうのは 運動量としてはか... 続きをみる
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けさ早くに目が覚めて、 いつもならそのままグダグダするところを ササっと起きて本を読むことにした。 朝食を食べだすと読めなくなってしまうから、 コーヒーだけ入れて新書版を手にとった。 けっこう詰めて書いてあるのに、 気が付いたら12時過ぎには読み終えていた。 そのあいだ、朝食は食べたし珈琲も二杯飲... 続きをみる
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今週の仕事がようやく終わった。 ふだんのルーティンワークのほかに、 午後から臨時で入った一本と、 今期末までに行う最終イベントものの準備と。 なかなかハードな一日だった。 コロナのおかげで慣れない対応を強いられている事業所は 他にも数多あるだろうけど、本当に厄介なことだ。 あれやこれやと同時並行で... 続きをみる
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瞑想本日11日目おわり。 馬に乗ってきた日。 疲れているんだけど心地よい。 馬のお手入れが２頭……。 朝の９時から夕方の５時まで。 かなり疲れている。 それでも、これがなかったら仕事への張り合いが減りそうだ。 心身ともに充実していたと思える日があって、 ほんに嬉しい。 自分には、エネルギー源に近い... 続きをみる
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瞑想９日目––瞑想のことばかりで恐縮だけど。 きのう初めてお布団の中で、 横になったまま濃厚な瞑想ができた。 専門家に脳波を調べてもらったわけじゃないので あくまでも自分の感覚レベルの話だけれど。 どんな状態かというと、 周囲のことも聞こえる・知覚する状態ながら、 自分が自分のコアの奥深くに潜り込... 続きをみる
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あったのだ。 どこかに瞑想の効能を記したサイトは ないものかと探していたら！ それも出所は、トンデモ学者の吹聴なんかでなく ちゃんと権威あるハーバード大学だったから なんとも嬉しいではないか。 同大のサラ・ラザール教授は（瞑想だけではないが） 瞑想が高齢者の脳を活性化しうる ことを突き止めた。 な... 続きをみる
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本日の瞑想完了。６日目だ。 頭がすーっとして気持ちよくてずっとやっていられそう。 気のせいかな、お通じが快調すぎる。 もともと乗馬は骨盤で乗るので、おなかを刺激するのだけど。 先日、元パートナーから資産分けの最後の振り込みがあった。 ありがたいことに、経済的には老後も安心して過ごせる。 おひとりさ... 続きをみる
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起き抜けに遮光カーテンを開けるや、雪だった！ わーお。 きょうは何がなんでも食パン買いに行きたいのに。 タイヤは履き替えているけど大丈夫かな……。 と心配したけど ゴミ出しにいったら雨に変わってた。 こんなふうで助かります、関西は。 北陸の方はたいへんだよな～。 滅多に見ないテレビだけど、 ... 続きをみる
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きのうから、また瞑想を再開している。 実施２日目だ。 じつをいうと40歳のころ、 10年かけて勉強していたことが行き詰まり 足元が根底から瓦解しそうな怖さをあじわって、 鬱（うつ）一歩手前にいる自分にも気が付いた。 そこからの回復のため、藁をもつかむ気持ちで 毎日、瞑想とイメトレとアファーメイショ... 続きをみる
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なかなか自分好みのものを探しだすのは難しい。 自分は、ことごとくに気難しいタイプなんだろうか。 そんなことないと思うんだけど……と自己弁護してみる。 食事にいってもすぐに食べたいものは決められるし 洋服の色の好みもすぐに決まっちゃうし。 手触り・肌ざわりも、これが好き！ ってすぐ決められる。 音楽... 続きをみる
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先日、「お笑いはネットでは見られない」のが残念だっていってたのに、 ここんところ Netflix でずっと過去の M-1 を視聴している。 あのときは、こういう収録があるのを知らなかったのだ💦 M-1 を連続視聴し始めてから、おもいだした。 いつからかリアルタイムで見なくなった理由を。 2007... 続きをみる
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朝から、大ボケ２本をかましちまったぜ(｡-＿-｡) せっかく洗濯した１枚を足元に落っことした💦 基礎化粧のさなかに配送があってせいで、気づいたらメイクしてた💦 きょうは失敗の連続しそうだから用心しよう。 来ました、寄付金受領証明書が 昨年末のこと。 ふるさと納税を、よく把握しないまま衝動的... 続きをみる
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どのように潜在するパワーを自覚もしくは錯覚して じざいに駆使できるよう鍛錬するか。 この命題を、きのうから細々と考えている。 なぜ、いま急にこんな洗剤能力に依存しだしたかというと、 いま馬🐴のことで、頭がてってー的に混乱しているせいだ。 頭でっかちに混乱しているじぶんの顕在意識を無視して いわれ... 続きをみる
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きのうの朝。 初乗りに出る予定だったので寝坊はご法度。 それまでのぐーたらな朝寝はぜったいにできない日なので、 ふだんかけない目覚ましを６時15分にセットしたものの、 正直いうと、ジリジリ鳴る音に起こされるのは 不愉快で、いたって嫌いなのだ。 だから目覚ましはあくまでも保険。 いつも鳴る前に起きる... 続きをみる
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食生活はすっかり日常に戻る。 でも、三が日でいちばんダラダラしてしまった。 （ってまだ昼過ぎだけど……予報値やん💦） やっばいな。 今日もお仕事の方だっておられるだろうに。 ダラダラしていてすみません。 ちょっと思った。 生活は、決断の連続なのだ。 ダラダラしてしまう最たる原因は、決断できないこ... 続きをみる
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年越しそばは、いつ食べるものだろう。 まあ日付が大晦日なのはあまり異論もないだろうけど。 子どものころは、インターネットもなかったので 検索や調べものは苦手で、ひとり勝手に考えていた。 「年越し」というくらいだから、 年を越しながら食べる蕎麦のことではないか？ わたしの強引で勝手な推測から、 実... 続きをみる
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きのう、じつはゴミ出し用カレンダーで、 今月のを３月のと見間違え、 「なんてこと、もう30日だったの！？💦」 と焦ってしもたその30日である。 まだもう一日あって、ほんとヨカッタ……。 一日分がまるまる知らない間に過ぎてたかとおもうと、 やたらとショックだものな……。 ところで、きょうは抜群にい... 続きをみる
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向きあうのは何日ぶりだろう。 おさぼり癖が付いている💦 べつに義務にする必要も無いんだけど、 休みだすと、とめどがない。 きのう馬には乗ってきた。 ただ愉しんで乗ることだけを考えて。 乗せてもらった馬を無心に手入れして。 仕事がらみの鬱々をスッパリ切り離そうとした。 しかしなぁ…… それでもまだ... 続きをみる
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ようやく週末がきた。 日曜のおだやかな昼下がり。 そこへ、またまた勝手にiphone がしゃべりだしたので 検索かけたら、事情がすぐに判明した。 どうやら Voice Over という機能が 勝手にon されるケースが起きているらしい。 検索したサイトでは、 試された対処法をいろいろと指南されてい... 続きをみる
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ムカッとした！ ケータイで受信したメールを整理し、 そのケータイを閉じてパソコンに向かい合ったとたんに ホーム画面に戻していたはずのケータイが突然に 早送りでCM らしきものを喋りだしたのだ。 それも、神経を逆なでするようなあの電子音で！ うが～っっっ うるさい！ なにこれ！? ホーム画面のままだ... 続きをみる
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「独りで生きていこう」 そう決めたときから、資産の半分を投資している。 まがりなりにも家族のあったころ、 お金の類は、あちらがぜんぶ管理していたので、 わたしは銀行から生活費を引き出すことすら滅多になかった。 「お金」の管理にめちゃくちゃ疎かったのだ。 そんなワタシにとって 「おひとりさま」とは「... 続きをみる
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マイカーちゃんが戻ってきた💗 車検も終わったし、冬タイヤにも履き替えたし、 ちょろっとお掃除もしてくれたので、とっても感謝♬ なにしろ🐴クラブへ行くと、足元がおがくずだらけだもの。 乗馬用長靴はかならずゴミを落としてきれいにして収納するが、 馬を洗うときの長靴の裏は洗わず、 うっかり車に乗り込... 続きをみる
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車検のため、いま代車に乗ってるのだけど 違うメーカーの、違う車種に乗るのが こんなに気持ちの悪いものだったとは！ この代車も軽は軽だし、同じオートマなんだけど どうやらマニュアルシフト車のように動く設定らしい。 オートギヤシフト仕様 マニュアルトランスミッションをベースとしているため 坂道発... 続きをみる
