近寄ってはならない人

きのうは久々にまた、どん底のネガティブモードに叩き落された。 まいった💦 ずっとポジティブに成りきっていたつもりだったのに。 45分ものネガティブ攻撃のせいで、一気に転落・粉砕骨折しちまった。 これはいけない。 すぐさま挽回のためのポジ瞑想したし、 仕事を終えてから就寝まぎわまで瞑想しまくったが... 続きをみる

瞑想とサーフィン三昧の週末

昨夜から今朝までひたすら瞑想三昧していた。 いろんなノウハウがあって、どれがなんだか混乱の極みながら いろいろ試してみたし、あちこち検索して読みまくったし。 それでも。 いつものやり方が一番しっくりくる。 これなら20分くらいはすぐに経つ。 気持ちよいので、 一時間くらいやろうと思えばやれないこと... 続きをみる

一歩また一歩

おはようでござる。 めちゃ早い朝の５時起床。 ４時半ごろに暑くて目覚めてから、 考えごとをしてしまって寝付けず。 下手に涼しいかも……と思わずに クーラーかけ続ければよかった💦 貴重な睡眠時間なのに～ きのう乗馬クラブでも仕事がらみでも、 気になる親子を見てしまったので 昨夜からずっと悩まされて... 続きをみる

幸先いいんじゃね？

昨夜、西田文朗の書籍を Audible で聞きながら寝たら、 寝つきが悪くて失敗した。 最近のわたし、ちょっと欲張りすぎか。 でも、さらりと聞くだけでは身に付かない。 さらりと読むだけでも身に付かないもの。 聞いているだけなんて、もっと酷い。 だもんだから、気になるものは数回は聞いている。 でもま... 続きをみる

あとは精度を上げていくだけ

おはようでやんす。 まだちょっと眠いけど、よく眠れてうれしい。 それでも６時間だな。 中途覚醒も何度かあったけど、 暑さで肌がじっとりしたせいだとか、 上掛けのなかで熱がこもってきたとかのせい。 放熱したらすぐまた寝付けるのでありがたい。 覚醒してもトイレとは無縁なのが助かっている。 乗馬はお股を... 続きをみる

過剰な発汗調整とのたたかい

きょうは、仕事で不要になったものを配送して ようやく回収してもらうことができた。 こちらで勝手に廃棄できればいいが、そうはいかない。 できないので、回収時期を待っていたのだ。 いままで狭い自宅の一角をずっと占拠していたので、 ようやくスッキリした。 あ～助かる。 引っ越しのときは、積み上げた仕事の... 続きをみる

真夜中の戯言

きょうは臨時の馬デイだった。 レッスン予約のため、出向かざるを得なかったので、 レッスン自体は一本だけ入れて、あとは帰宅するつもりだったが、 いつも理論的に教えて下さる先輩が来ておられたので ついついお喋りして頭の中を整理してもらってきた。 わたしはけっこう男脳タイプで、頭の中が 理論で納得できる... 続きをみる

すこし灯りが見えてきたかなぁ

ああ❤きょうも、とても楽しい🐴デイだった。 ※覚書をしておきたいので、スルーしてくださいね。 乗った２レッスンはどちらも学びの多いレッスンだったし、 ここ２年近く学んできたハミ受けのプロセスもだいぶ整理できてきて 先生の指導にあわせて馬からよい反応を引き出せたのも嬉しい。 締めには、お友達とお茶... 続きをみる

ネコとともに、こざっぱりした

ほんに暑いねー。 もう汗の出方が半端じゃない。 ９月半ば、うちのネコを友人に預ける予定なので ちょっくらきれいにしてあげようとシャンプーした。 こんなに白黒のモーモーなのに、 前脚や口元がやたらと茶色い💦 どうも分泌液が多いのかなぁ、二度シャンしたのに取れなかったよ。 こやつなのよ。 生後半年く... 続きをみる

酷暑の中の体温測定器のバカさかげん

もうほんとに、施設入口の体温測定器ってやばくない？ きょう図書館に行ったら、38.6度とかいいよんの！ まじかっ！　と　ありえん！　が同時に浮かんだ。 もう一回計っても、37.8度だぜ。 マスク外して測定しようとしたら、マスクしろとうるさいし！ 器械の前で黙って測定するだけなのに、 マスク要らねー... 続きをみる

睡眠こそ健康の素

きょうはパンの買い置きがなかったので、 コメダにモーニングを食べに行ってきた。 眠れなかった昨夜のうちから、 どこに食べに行こうか❤と ワクワクしながら検索していたので すでに朝からお腹は万全の体勢。 小生、食べる気満々♬ 個人のお店にしようかと迷ったけど、 やはりパーティションがあって落ち着いて... 続きをみる

馬はペットじゃないから

眠かったはずなのに、寝付けなくて起き出してきた。 あかんなぁ。素直に寝られたはずなのに。 きょうの馬レッスンはよかった！ ファーストに対して、わたしが迷いなく対処できるよう ファーストの現状をジュニア先生がパシッと語ってくださった。 おかげさまで、 一発のキツメの尻ムチですぐさま事態を改善でき、 ... 続きをみる

見つからないのと見つけたくないのと

うちは、いまいる現役ネコのため、 水入れを３つ用意している。 きのうの話だ。 さっきまであったのに……見当たらない！ 毎朝のルーティンワークで、その水入れと餌入れの容器を洗っていた。 ふと、気づいたら。 どうしても水入れが一つ足りない。 へっ？ へっ？！？ うちは20年以上前の家屋ゆえ、 当時は流... 続きをみる