先日から、馬友らとそれぞれにビデオつけての鑑賞会。

みんなワクチンも打ったことだし、生でやりたいねー💗
といいつつも、それぞれに忙しすぎて実現いまだ……。
ほんといつか実現させたいんだけど。

ところで。

妙なブーム到来----「だれが若いか！」

同い年の馬友が、
ワクチン接種で２日間の38度超えの発熱を経験した。
さらに３日間の下痢。
ふだんは下剤を飲んでもしないらしい。

かたやわたくし、ただの７度２分一夜ていど。
加えることに、上腕キツめの筋肉痛があったきり。
これは年齢相応の副作用である。

じつは、コロナ・ワクチン接種率が上がるたびに
いま乗馬クラブでは、馬の話題をさしおき
だれがどのくらい副作用があったかで、
どれほど若いか自慢でもちきりらしい。

自宅療養中の身のわたくし、
話に参戦せずに済んでよかった～＾＾;
ぜんぜん勝ち目ない💦　めっちゃ並の人やった。

彼女の種明かしをすると……
彼女はここんとこ16時間の断食をやっておった。
週３日・馬に３鞍ずつ乗りながら（←かなりキツイ）
よくまあこんな食生活で倒れないなぁと心配するが、
そこは日頃からの体力もあるのだろう。

ということで、テロメア・スイッチが入ったのだろうか？
明らかに、まわりの同世代より副作用は深刻だった。

　

個人的には、断食ってずっと興味なかったんだけど
昨日これ　⤵️　を見て、ちょっと納得してしまった。
たしかに、いまのわたしの生活なんか
食っちゃ寝でしか無いのだ……。

毎度、サラタメさんの書籍紹介よん　↑　だいたい1.5倍速で聞いてる

わたしの仕事は夜型なので、
いつも終了後に食事を摂るかどうか迷っていた。
いまのペースだと、
週２～４日は遅い時間にしか夕食を摂れない。
飲みたいから、軽く食べていたけど、
つまみを、チーズとナッツにするくらいなら訳はない。
※ナッツ・チーズ・ヨーグルトなどは食事に含めないらしい

ということで、毎日はしないにしても、
軽くとりいれてみようか……と思っている＾＾*

昨夜は８時までに食べたので、お昼までパス。
動いていないのでぜんぜん空腹感はない。
水分はテキトーに摂ってるけど。

コロナで太っちゃったぶん身体が重いんだよねー💦
ちょっとやってみよう～。

本日のつぶやき : 16時間ファスティング初日である