いやもう！
朝、目が覚めた瞬間の雨音きいて、ゾッとした。
ゾッとはしたけど、馬を指定して入れてるし（２鞍目）
行かないとムダになるし。

段取りのいい友だちは、
数日前から天気予報を確認し、
雨！　となったらすかさずキャンセルするのに。

段取りの悪いわたしは、
天気予報を確認した段階で、すでに受付はクローズド。
アホウなので、泣き泣き出かけて行った。

でも、幸いなことにキャンセルした人が多かったため
インドアに入れてレッスンしてもらえた💗
How lucky I am ♬

憧れの馬と鐙上げ

あまり乗せてもらえない人気馬に当ててもらえ（１鞍目）、
鐙上げを存分にさせてもらえて、めちゃ楽しかった。

鐙上げ（あぶみあげ）とは、
鐙をはかずに、腿（もも）だけで落ちないよう
身体を支えて乗る練習法のことだ。

鐙上げをやると、バランス感覚が抜群に良くなる。
前のクラブでは、お願いしても危ないからとやらせてもらえなかった。

しかし、この鐙上げ。効果てきめんである！
以前、経路を回るまえに、この鐙上げを６回ほどやってもらったら、
それ以前はまったくバランスのとれなかった
障害で必要とするツーポイント（競馬騎手のような乗り方）が、
一気に楽チンにできるようになっていて、
自分でもたいそう驚いたことがある。

「障害をやるなら、馬場の基礎は徹底的にやっておく方がいい」
と、教えられた通りだった。

正反憧のために鐙上げを

馬場で、鐙上げをする理由は、身体の無用な力を抜くためでもある。

二拍子（速歩--はやあし）で走る馬の反動を、
鞍にずっと座ったまま跳ね上がらないように乗るには、
かなりの技がいる。
この座りもしくは乗り方を正反憧（せいはんどう）というが、
お尻が跳ねなくなって、こぶしが揺れなくなって、ようやく中級だ。

そこから、身体のあちこちのリキミを抜いて
姿勢がきわだって良くなり、
シートがいっそう深くなり（具体的にどうなることか未到達ゆえ不明💦）
じぶんの身体を自在に使いこなせるようになるのに
さらにまた時間がかかる。

インストラクターの先生でも、
「自分などまだまだ……」といわれることもある。

道は遠いわー💦
でもだからこそ、楽しいんだけど(*´ｪ`*)

腹筋・背筋を使いながら腹部を脱力させる？

わたしも、肩・肘・腕・拳あたりのリキミはだいぶ抜けてきた。
姿勢も、あまりクドクドとは指摘されなくなった。

でも、それでもまだ足首に力が入っているらしい💦
鐙を履いていないのに、足首にちからですと！？
そんなところにムダに力を入れられるとは、我ながら器用すぎる💦💦

あと、反動を受けてお腹がペコペコ折れるのは、
この上なくみっともない。それを克服するため、
ずっと腹筋背筋を使って乗るよう指導されてきていた。

そして、そのお言葉を守って
ずーっとお腹を張って乗ってきていたのに、
その張りがリキミになって反動が抜けきらないので、
こんどは反動を、振動として身体で受け止められるよう（だったかなぁ）
お腹も脱力させる、と、初のご指摘をきょう受けた（うろ覚えだよ💦）

それって……。
もうお腹の力を抜いてもペコペコ折れしなくなったということ？

それとも、ペコペコ折れさせない程度に筋肉を使い
ほどよく力も抜かせろ……ってことだろうか。

あ゛ー。
たぶん後者だわー。
お尻と鐙とのウェイトのかけ方も、めっちゃ微妙だったものー。
ちょっとお尻にかけすぎると、「座り過ぎ！」
ちょっと鐙に乗り過ぎると、「お尻が浮きすぎ！」
だったもの。
そういやぁ、最近ここを指摘されないなぁ。
ちっとは進歩してるんだろうか……。
たぶん、このへんも本当は馬ごとに、歩法（ほほう: 走り方）ごとに
替えなきゃダメなんだろうな。

とにかく細かい。
馬術は、やたらめったらに細かい！

本日のつぶやき : ずっと「コンニャク・蒟蒻・こんにゃく」とつぶやいてたよ💦