きのう Audible 聞きながらアサンポしたと書いたけど アサンポを推奨しておられる樺沢紫苑先生によれば こういうナガラ散歩は、間違い散歩であった💦 ただ、間違ったアサンポの判断基準が しっかりとセロトニンを出せるかどうか その後、気持ちよく活動的に過ごせるどうか にあるようだ。 メンタル回復... 続きをみる
「一人で生きる」のブログ記事
「一人で生きる」(ムラゴンブログ全体)きのう Audible 聞きながらアサンポしたと書いたけど アサンポを推奨しておられる樺沢紫苑先生によれば こういうナガラ散歩は、間違い散歩であった💦 ただ、間違ったアサンポの判断基準が しっかりとセロトニンを出せるかどうか その後、気持ちよく活動的に過ごせるどうか にあるようだ。 メンタル回復... 続きをみる