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きのうから、「鉄分不足」は睡魔を招くか？！ という問いをたてて、自己観察をしている。 なぜそんな問いを立てるに至ったかは、きのうの記事に書いた。 書いていないことをすこし補足すると、 緑茶やコーヒー・紅茶は、鉄分の吸収を阻害する。 鉄分の不足は、血中の酸素濃度を下げてしまう。 つまりは、... 続きをみる
不眠のブログ記事
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就寝中は、雨音で目が覚めるほどだったけど、きょうの日曜はよく晴れた。 晴れたのに、ささっと起きたのに、当のわたしは午前からちっともスッキリしない。 行こうか辞めようか思案していた馬術の試合を、見に行くと決断することもできず、 結局だらだらと一日を過ごしてしまった。 まあ休日なんだから、だらだらして... 続きをみる
