ここ数日、またむずむず脚症候群があったので、寝付きが悪い。
それでせっせとクルミを食べている。

あまりナッツ類は好きじゃないんだけど
いまどきの健康をトピにした YouTube を見ていると、
のきなみナッツを食べろと勧めるから、
しかたなく、アーモンドだクルミだピーナツだと食べている。
でも、なかでもクルミは一番、素のまま食べるのが苦手。

柔らかくて歯ごたえがないし
渋皮が口にさわるし、
やっぱり美味しいとは思えない💦
そもそも、形がみょうに脳ミソみたいじゃん？
つまむたびに、脳ミソだな……と思っちゃう💦

ところが、このクルミが脳にもいいっていうんだから
しかたないじゃん💦

そんなときスーパーで、小魚といっしょに甘辛く煮つけたのをみつけ
せいぜいそれを食べていた。
ふと、これなら自分でも作れるな～と、飴煮にした。

こんかいのは飴にしすぎて、
お正月のくっついたゴマメみたいになったけど
まあ食べづらさは半減したよな。

ご存じない方のために、クルミの効能をばご紹介。

• 睡眠の質の向上・不眠症の改善効果
• ダイエット・美肌効果
• 薄毛対策・美髪促進効果
• アンチエイジング効果
• 生活習慣病の予防効果

あれほど好きじゃなかったナッツも、
まあ食べられないことはなくなった。
嗜好はけっこう変わるものだ。

もう少し詳しくお知りになりたい方に。

本日のつぶやき : 本日分の摂取完了！